Kesehatan Fisik Untuk Kamu dan Anakmu

Kita semua tahu bahwa banyak anak-anak saat ini kurang latihan fisik. Dengan jumlah gadget elektronik, sistem game dan saluran televisi, maka tidak mengherankan bahwa kita telah lupa bagaimana untuk bangun dari sofa dan mendapatkan bergerak. Sangat mudah setelah hari yang panjang hanya ingin sayuran di depan televisi (percaya padaku, aku sudah melakukannya sendiri beberapa kali), tapi kadang-kadang, jika kita membuat sedikit usaha, kita akan merasa jauh lebih baik ketika kita mendapatkan aktif. Sama berlaku untuk anak-anak kita! Namun, seperti halnya dengan hampir semua hal, hal itu harus dimulai dengan kami.

Renca Berolahraga Pada Akhir Pekan

Weekend Warrior Istilah memiliki beberapa arti yang berbeda, tetapi mereka semua memiliki akar yang sama. Ini seseorang yang tidak dapat melakukan banyak kegiatan selama seminggu, biasanya karena mereka terlalu sibuk, tapi kemudian pergi semua keluar di atasnya selama akhir pekan. Prajurit Weekend berlaku untuk banyak orang ketika datang ke olahraga dan atletik.

Pentingnya Vitamin A Bagi Kita Semua

Vitamin larut lemak yang penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan dalam diri kita semua. Kekurangan dalam asupan vitamin tersebut telah menurun secara signifikan dari waktu ke waktu mungkin karena perubahan preferensi makanan dan juga beberapa dengan tunas dari beberapa penemuan makanan baru yang terbuat dari bahan pengawet lebih dan sama daripada bahan makanan alami. Meskipun demikian, masih ada banyak makanan yang dapat menyediakan dan akan mencukupi kebutuhan tubuh kita untuk vitamin larut lemak seperti vitamin, vitamin d, vitamin E dan vitamin k. Perhatikan bahwa hanya konsumsi rata-rata dari vitamin yang memadai dan kadang-kadang mungkin penting dalam status kesehatan seseorang.

Berapa Kali Dalam Sehari Kamu Makan?

Teori makan tidak ada kalori untuk menurunkan berat badan masuk akal logis tetapi tidak bagaimana tubuh Anda bekerja. Telah diajarkan untuk waktu yang sangat lama bahwa itu adalah semua tentang kalori di versus kalori keluar.

Apa yang saya telah melihat dengan banyak klien dan juga dengan trial and error dengan diriku sendiri, adalah bahwa itu adalah tentang kualitas makanan yang Anda masukkan ke dalam lebih dari berapa banyak kalori yang Anda makan.

Nutrisi Yang Baik Untuk Perkembangan Otot

Kesehatan yang baik adalah kekayaan terbesar Anda dan kebanyakan orang menganggap itu lebih penting daripada apa pun yang Anda dapat mencapai di dunia. Karena kesehatan yang baik secara otomatis menyebabkan umur panjang lebih besar, sahamnya tumbuh dari hari ke hari, dan semakin banyak orang semakin terobsesi untuk hidup sehat diatur dan mencapai kesehatan yang baik, yang tubuh yang bugar merupakan persyaratan wajib. Beberapa orang membawa rutinitas tubuh fit ke tingkat berikutnya kebugaran dengan tubuh tegap berotot. Nutrisi yang tepat dan diet seimbang merupakan prasyarat untuk membangun otot. Artikel ini memberi Anda beberapa tips tentang jenis yang tepat nutrisi untuk membangun otot. Berikut adalah beberapa tips tentang gizi yang akan membawa Anda jauh dengan otot-bangunan.

Apakah Filter Air Terbaik?

Apakah Anda tahu ada penyaringan air unit yang sangat efektif dalam meningkatkan kualitas air Anda, bahwa ikan Anda mulai 'sekolah' bukan pertempuran dalam waktu singkat menambahkannya ke tangki ikan Anda?

Tentang Makanan Musiman

Pada bulan Oktober saya memasak labu dongeng. Mereka adalah jenis favorit saya labu untuk memasak karena mereka memasak sangat oranye dan memiliki rasa yang baik. Saya tidak makan apa-apa sejak terakhir labu musim dingin-mungkin Desember atau Januari. Saya suka makan musiman dan membeli sebanyak produk saya segar dari petani lokal yang saya bisa. Saya punya satu petani khususnya saya membeli dari. Dia tidak selalu memiliki semua yang saya inginkan, jadi aku harus pergi sedikit lebih jauh kadang-kadang. Itu berarti pada musim gugur kita makan labu, brokoli, selada, lobak, kentang, apel, pir, kol, kangkung, wortel, dan tomat akhir musim panas dan zucchini. Pada musim semi kita makan asparagus, selada, rhubarb, bayam, lobak dan lebih dekat ke musim panas kita tambahkan dalam stroberi lokal dan kacang polong. Di musim panas kita makan banyak buah - raspberry, blueberry, wineberries (jika kita bisa menemukan mereka), dan semua sayuran musim panas ketika mereka datang-pertama squash, maka tomat dan mentimun, brokoli, terung, okra, dan bayi kecil kentang. Kemudian nanti di musim panas kami menikmati buah persik, plum, dan apel awal musim panas di samping buah.

Manfaat Jus Segar

Manfaat terbesar dari juicing adalah kemampuan untuk mengambil dalam sayuran lebih daripada yang kita bisa jika kita makan sayuran mentah atau dimasak utuh. Ini seperti kondensasi buah atau sayuran dan hanya makan baik bit. Hal ini tidak sepenuhnya benar karena kita membuang serat dan protein dari tanaman.

5 Makanan Sehat

The 5 makanan yang dipilih akan meningkatkan energi Anda, mengontrol kadar gula darah Anda dan bahkan menyediakan Anda dengan antioksidan yang Anda butuhkan untuk memerangi stres bepergian atau perubahan jadwal tidur.

Mitos Tentang Makanan

Saya telah berbicara sebelumnya tentang gagasan bahwa tidak ada hal seperti itu sebagai makanan "baik" atau "buruk". Itu "baik" dan "buruk" menyiratkan penalaran moral, yang benda mati seperti makanan tidak memilikinya. Itu "baik" dan "buruk" adalah penghakiman kita bebankan kepada makanan. Itu "baik" dan "buruk" bersifat subyektif: Saya dapat mempertimbangkan almond krim susu es menjadi "buruk" karena memiliki gula di dalamnya dan lain mungkin menganggap itu "baik" karena tidak punya gula dan krim diproses di dalamnya.