Teori makan tidak ada kalori untuk menurunkan berat badan masuk akal logis tetapi tidak bagaimana tubuh Anda bekerja. Telah diajarkan untuk waktu yang sangat lama bahwa itu adalah semua tentang kalori di versus kalori keluar.
Apa yang saya telah melihat dengan banyak klien dan juga dengan trial and error dengan diriku sendiri, adalah bahwa itu adalah tentang kualitas makanan yang Anda masukkan ke dalam lebih dari berapa banyak kalori yang Anda makan.
Jika Anda makan kurang dari 1000 kalori per hari, Anda sengaja menempatkan tubuh Anda ke mode kelaparan. Ketika tubuh berada baju senam murah dalam mode kelaparan itu akan mengkhianati Anda dan benar-benar melakukan hal yang sebaliknya Anda coba lakukan. Ini akan, sebaliknya, berpegang pada semua makanan yang Anda miliki dalam sistem anda dan tidak membakarnya karena tidak tahu kapan akan mendapatkan nutrisi berikutnya. Hal ini benar-benar dalam mode bertahan hidup. Anda ingin menghindari ini di semua biaya.
Tubuh kita dibangun untuk bertahan dan sehingga akan melakukan apa pun untuk tetap sehat dan hidup. Hal intuisi bahwa kita harus lakukan adalah makan makanan kecil sering sepanjang hari.
Ini melatih tubuh Anda untuk mendapatkan digunakan untuk mendapatkan nutrisi sering sehingga dapat memanfaatkan bahan bakar Anda makan lebih efektif. Ketika tubuh Anda merasa "aman" maka akhirnya akan mulai membakar bahan bakar Anda memberi sehingga Anda dapat mulai untuk memeriahkan dan menurunkan berat badan.
Anda mungkin bertanya-tanya seberapa sering Anda harus makan per hari. Apa yang saya sarankan adalah Anda makan setiap dua sampai tiga jam dan menjaga rutinitas. Hal ini akan sangat membantu dalam mencapai tujuan Anda. Hal ini mungkin sulit untuk percaya karena ada banyak up menggantung tentang jika Anda makan sering maka Anda akan mendapatkan "gemuk."
Saya di sini untuk memberitahu Anda bahwa jika Anda memberikan teknik ini kesempatan, ia akan bekerja. Anda akan melihat bahwa energi Anda akan lebih baju senam grosir tinggi, Anda akan tidur lebih baik, dan suasana hati Anda secara keseluruhan akan lebih bahagia karena Anda tidak akan pergi melalui lonjakan darah begitu banyak gula.
Untuk setiap kali makan, pastikan bahwa Anda makan protein dan karbohidrat sehat untuk hasil terbaik. Jika Anda benar-benar orang yang sibuk dengan sekolah, pekerjaan, atau kehidupan, maka saya akan menyarankan Anda berinvestasi dalam makanan pengganti, protein shake, atau protein bar.
Apa yang saya telah melihat dengan banyak klien dan juga dengan trial and error dengan diriku sendiri, adalah bahwa itu adalah tentang kualitas makanan yang Anda masukkan ke dalam lebih dari berapa banyak kalori yang Anda makan.
Jika Anda makan kurang dari 1000 kalori per hari, Anda sengaja menempatkan tubuh Anda ke mode kelaparan. Ketika tubuh berada baju senam murah dalam mode kelaparan itu akan mengkhianati Anda dan benar-benar melakukan hal yang sebaliknya Anda coba lakukan. Ini akan, sebaliknya, berpegang pada semua makanan yang Anda miliki dalam sistem anda dan tidak membakarnya karena tidak tahu kapan akan mendapatkan nutrisi berikutnya. Hal ini benar-benar dalam mode bertahan hidup. Anda ingin menghindari ini di semua biaya.
Tubuh kita dibangun untuk bertahan dan sehingga akan melakukan apa pun untuk tetap sehat dan hidup. Hal intuisi bahwa kita harus lakukan adalah makan makanan kecil sering sepanjang hari.
Ini melatih tubuh Anda untuk mendapatkan digunakan untuk mendapatkan nutrisi sering sehingga dapat memanfaatkan bahan bakar Anda makan lebih efektif. Ketika tubuh Anda merasa "aman" maka akhirnya akan mulai membakar bahan bakar Anda memberi sehingga Anda dapat mulai untuk memeriahkan dan menurunkan berat badan.
Anda mungkin bertanya-tanya seberapa sering Anda harus makan per hari. Apa yang saya sarankan adalah Anda makan setiap dua sampai tiga jam dan menjaga rutinitas. Hal ini akan sangat membantu dalam mencapai tujuan Anda. Hal ini mungkin sulit untuk percaya karena ada banyak up menggantung tentang jika Anda makan sering maka Anda akan mendapatkan "gemuk."
Saya di sini untuk memberitahu Anda bahwa jika Anda memberikan teknik ini kesempatan, ia akan bekerja. Anda akan melihat bahwa energi Anda akan lebih baju senam grosir tinggi, Anda akan tidur lebih baik, dan suasana hati Anda secara keseluruhan akan lebih bahagia karena Anda tidak akan pergi melalui lonjakan darah begitu banyak gula.
Untuk setiap kali makan, pastikan bahwa Anda makan protein dan karbohidrat sehat untuk hasil terbaik. Jika Anda benar-benar orang yang sibuk dengan sekolah, pekerjaan, atau kehidupan, maka saya akan menyarankan Anda berinvestasi dalam makanan pengganti, protein shake, atau protein bar.
DO berdoa. Mintalah Tuhan untuk kekuatan untuk berjalan dalam terang. Mintalah Dia untuk membantu Anda berubah pikiran dan dipenuhi dengan kedamaian. Mintalah orang lain untuk berdoa bagi Anda
ReplyDeletecinta
kamu
aku
rumah
bunga
duka
mantap
selamat
takia
herlina