Kita semua telah dibombardir oleh informasi, hype dan bulu langsung mengenai diet. Semua orang ahli, dan semua orang memiliki teori.
Kita diberitahu hari ini bahwa segala sesuatu yang kita pernah diajarkan tentang apa yang kita dan anak-anak kita makan yang salah. Kita diberitahu, misalnya, bahwa diet Barat rata-rata 40 persen karbohidrat, 40 persen lemak, dan protein 20 persen berada di hati, jika Anda akan alasan pun, dari masalah ini. Untuk orang-orang tertentu, diet tinggi karbohidrat kompleks yang besar, karena orang lain, hal itu menyebabkan masalah. Beberapa orang hanya perlu ( dan dapat mentolerir ) tingkat yang lebih tinggi lemak dan protein.
Jadi siapa yang benar ? Sulit untuk mengatakan. Yang kita tahu adalah bahwa para ahli semua menyarankan, untuk satu derajat atau lain, bahwa kita benar-benar mengubah cara kita makan.
Ini semua sangat sulit karena apa yang kita makan begitu banyak fungsi dari budaya kita dan rasa diri. Kami terus-menerus dibombardir oleh iklan untuk terbaru cepat saji ( beberapa orang mengatakan " lemak makanan " ) kombinasi hamburger. Kita diminta untuk minum banyak susu. Kami diajarkan bahwa makan utama keluar adalah steak dan lobster. Kami tergoda oleh iklan televisi apik untuk membeli makanan siap minorterri68.tumblr.com saji sering tinggi garam dan rendah serat.
Di sisi lain, ada orang yang akan menuduh pendukung rendah atau nol lemak merancang makanan sehingga kering dan hambar itu bisa keliru untuk camilan anjing. Kenapa? Karena kita telah menjadi begitu terbiasa dengan lemak, gula, dan garam sebagai komponen rasa utama makanan kita.
Ada ribuan masalah yang berhubungan dengan makanan yang menyangkut kita semua, dari rasa untuk kalori. Namun, dua konsekuensi makan sehat menonjol : kesehatan dan berat badan ( tidak harus dalam urutan itu). Ini saling terkait, meskipun mungkin tidak secara langsung karena akan tampak.
Ia datang tidak mengejutkan bahwa ada terlalu banyak obesitas dalam budaya Barat, terutama di kalangan anak-anak. Dengan hubungan yang kuat antara budaya kita membuat aktif dan mewah, bersama dengan beberapa makanan kita menghargai harta, satu-satunya hal yang benar-benar mengejutkan adalah bahwa banyak orang yang tidak kelebihan berat badan. Pernahkah Anda mendengar betapa sulitnya bagi wisatawan Amerika untuk masuk ke kursi bus Jepang?
Seperti orang dewasa, anak-anak perlu makan berbagai makanan dari kelompok makanan yang berbeda untuk mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan kesehatan yang baik. Dan jangan lupa : anak-anak Anda dipengaruhi oleh kebiasaan makan Anda dan Anda dapat membantu mengembangkan kebiasaan makan yang sehat dengan menjaga di tangan berbagai macam makanan dalam bentuk anak Anda suka.
No comments:
Post a Comment