Mari saya hanya mulai dengan mengatakan bahwa kehilangan berat badan dengan meningkatkan aktivitas fisik Anda tidak berarti Anda harus berlari keluar dan mendapatkan keanggotaan gym. Sementara ada manfaat untuk menggunakan gym Saya percaya bahwa jika Anda belum nyaman di kulit Anda sendiri gym tidak akan membantu Anda untuk sampai ke sana. Seringkali gyms waktu itu dipenuhi dengan orang-orang yang telah mengembangkan tubuh mereka dan telah mencapai berat badan yang diinginkan. Mereka berolahraga di gym untuk mempertahankan berat badan mereka dan itu adalah suatu hal yang besar. Untuk seseorang yang kelebihan berat badan, atau juga kelebihan berat badan, ini bisa menakutkan.
Tentu saja ada gym yang melayani perempuan dan ada kelas untuk semua jenis orang jadi saya sama sekali tidak menunjukkan baju senam muslim bahwa Anda tidak mendapatkan keanggotaan tapi saya katakan bahwa ketika Anda baru memulai Anda tidak perlu gym. Setelah Anda di mana Anda ingin secara fisik atau bahkan cukup dekat (10-£ 20 atau Kilos 5-10) gym bisa saja dorongan yang Anda butuhkan untuk menumpahkan mereka kelebihan berat badan.
Hari ini apa yang saya akan berbagi dengan Anda adalah tentang kehilangan berat badan dengan meningkatkan aktivitas fisik Anda. Hal ini tentu saja akan tergantung pada tingkat kebugaran Anda saat ini, tetapi itu adalah harapan saya bahwa tips ini akan berguna dan berharga untuk Anda dalam perjalanan berat badan pribadi Anda kehilangan.
Peregangan-Jika Anda telah dikategorikan sebagai "obesitas" Anda mungkin tidak aktif secara fisik seperti yang Anda dulu. Tentu saja hal ini tidak terjadi untuk semua orang tapi jika ini menggambarkan Anda peregangan adalah cara yang baik untuk mendapatkan tubuh Anda siap untuk lebih banyak aktivitas fisik kemudian di jalan. Peregangan juga membantu untuk bangun otot Anda dan ini grosir aksesoris akan membantu Anda untuk mencegah cedera.
Berjalan-Berjalan bukannya mengemudi bisa menjadi benar-benar indah mengambil untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Jika Anda sudah berjalan yang besar, Anda dapat menambahkan untuk itu dengan berjalan naik tangga. Jika Anda tidak berjalan, mengambil langkah kecil, apa yang saya maksudkan dengan ini adalah memulai dari yang kecil. Pergi jarak pendek, parkir hanya sedikit lebih jauh dari tujuan Anda sehingga berjalan ke lokasi Anda lebih panjang, pastikan untuk faktor dalam waktu tambahan juga sehingga Anda tidak terlambat untuk apapun. Setelah Anda berjalan dan mulai merasa mudah untuk Anda, Anda dapat meningkatkan panjang jalan-jalan Anda atau mulai mencoba kegiatan fisik lainnya tergantung pada jadwal waktu Anda.
No comments:
Post a Comment