" Kehendak Mental adalah otot yang perlu latihan, seperti otot-otot tubuh. " - Lynn Jennings. Kutipan ini sangat benar untuk pelari. Ada begitu banyak yang berpikir berjalan hanya melatih kaki dan tubuh Anda. Namun, kebenaran adalah bahwa pikiran Anda perlu dilatih, juga. Akan ada hari-hari ketika Anda mungkin tidak merasa seperti menuju keluar pintu. Juga akan ada hari-hari ketika Anda hanya tidak tahu apakah Anda bisa membuatnya melalui itu jangka panjang. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda melalui masa-masa.
Membeli gigi berjalan baru. Aku tahu bahwa kedengarannya gila - tapi itu benar-benar bekerja. Saya terutama menggunakan yang satu ini selama bulan-bulan musim dingin. Aku benci cuaca dingin. Tapi, membeli beberapa jaket keren berjalan baru membuat saya ingin keluar sana untuk lari. Dan, kemudian jika Anda membeli jam tangan baru atau gadget lainnya - Anda hanya ingin keluar ke sana dan mencobanya. Konyol terdengar - tetapi tidak bekerja!
Cobalah beberapa rute baru. Jika Anda menjalankan rute lama yang sama setiap hari - ya, itu bisa lama. Mencampurnya. Mengemudi di kota dan lari dari sana. Coba jalankan dari taman. Apapun yang perlu Anda lakukan - coba jalankan sesuatu yang berbeda. Kadang-kadang Anda hanya perlu untuk keluar dari kebiasaan.
Membaca beberapa buku berjalan. Ada begitu banyak buku berjalan besar di luar sana. Saya suka membaca cerita-cerita inspirasional pelari. Ada begitu banyak pelari yang telah mengatasi begitu banyak - dan banyak dari itu adalah berkat mereka berjalan. Dan, yang tidak dapat termotivasi untuk menjalankan ketika Anda mendengar tentang seseorang yang berjalan dengan satu kaki atau masalah medis lainnya.
Hadiahi diri Anda sendiri. Jika Anda berjalan telah hit atau miss - menetapkan tujuan jarak tempuh tertentu selama seminggu atau sebulan. Dan, pada saat yang sama - mengatur apa upahmu akan. Hal ini dapat sesuatu yang sederhana seperti pergi ke restoran favorit Anda atau memiliki camilan yang biasanya http://bajusenambandung.wordpress.com/ Anda tinggal jauh dari. Atau, bisa menjadi sesuatu yang lebih seperti memiliki pedikur atau pijat. Aku bahkan membeli sepasang baru menjalankan kacamata hitam untuk mencapai tujuan. Jadi, menjadi kreatif - menetapkan tujuan yang baik dan pahala yang besar untuk pertemuan itu.
Semua pelari biasanya memiliki beberapa saat-saat kemudian hanya merasa bahwa mereka tidak memilikinya dalam mereka untuk pergi keluar dan lari. Tapi, itu biasanya menakjubkan bahwa jika Anda hanya bisa mendapatkan mil pertama di - sisa dari mereka datang benar-benar mudah. Semoga, tips ini akan membantu pada saat Anda merasa " bla " tentang Anda berjalan.
No comments:
Post a Comment