Ketika datang ke diet kita, smoothies tidak persis hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika kita berpikir tentang makan yang sehat. Tapi aku tidak berbicara tentang coklat atau vanili smoothie... Aku sedang berbicara tentang, smoothie yang sangat sehat semua alami yang terbuat dari sayuran dan produk organik lainnya.
Smoothies hijau besar, dan mereka jauh lebih mudah daripada jus. Banyak orang yang memulai diet vegan penggunaan smoothies sebagai pengantar untuk diet. Namun, smoothie hijau yang besar untuk menambah diet apapun, dan selama Anda menghindari menggunakan makanan olahan, mereka akan menyediakan tubuh Anda dengan kekayaan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi pada kemampuannya terbaik a.
Jika Anda ingin menambahkan smoothies untuk diet Anda semata-mata untuk alasan kesehatan, sangat disarankan agar Anda membuat mereka sendiri, dan tidak membeli smoothie di restoran atau kedai kopi. Umumnya ketika jenis bisnis membuat smoothies, mereka membuat mereka untuk tujuan tunggal rasa. Ada banyak bahan-bahan lain pada mereka smoothie yang tidak sehat bagi tubuh Anda, dan dalam beberapa kasus dapat menjadi merugikan kesehatan Anda.
Hijau Smoothies dapat rasa besar dan Anda tidak perlu menambahkan pemanis Sehat dan langsing dengan Smart Detox buatan. Dengan hanya menambahkan buah pilihan Anda, Anda dapat membuat rasa manis. Menambahkan buah juga akan memberikan perasaan krim yang Anda dapatkan ketika Anda menambahkan susu, tanpa susu ! Buah-buahan mengandung serat larut, dan buah-buahan terbaik untuk menambah smoothie Anda :
1. pir
2. pisang
3. kiwi
4. semua Berries
Apel tidak benar-benar mengandung serat larut, tapi jangan biarkan hal itu menghentikan Anda dari memasukkannya ke dalam smoothie Anda ! Menambahkan lebih banyak buah hanya membuatnya lebih gizi, sehingga memiliki ledakan dan mendapatkan kreatif dengan smoothie Anda.
Smoothies yang bermanfaat, bahkan jika Anda tidak diet, dan sebenarnya ada banyak manfaat kesehatan untuk mengkonsumsi smoothies setiap hari, termasuk :
1. Meningkatkan Konsumsi Anda dari Greens dan Buah - Apakah Anda tahu bahwa dianjurkan untuk makan antara 4-9 porsi buah per hari ? Makan buah-buahan dan sayuran dapat mencegah penyakit dan bahkan telah terbukti membantu dalam pencegahan kanker.
2. Besar untuk penurunan berat badan - Smoothies adalah cara yang mengagumkan untuk menurunkan berat badan secara alami dan sehat. Cobalah mengganti makanan untuk smoothie seimbang yang sehat.
3. Lebih Energi - Telah terbukti bahwa orang yang mengkonsumsi semua smoothie alami memiliki lebih banyak energi daripada mereka yang tidak. Ini jelas jelas, karena smoothie akan memberikan sejumlah besar vitamin, mineral dan pemanis alami yang akan memberikan Anda bahwa dorongan energi yang Anda butuhkan... tanpa kecelakaan !
4. Peningkatan Fibre Penyerapan - Hijau Smoothies secara alami tinggi serat karena Anda menggunakan produk hijau keseluruhan dan bukan hanya " jus " keluar air.
No comments:
Post a Comment