Banyak ibu ingin berolahraga, tetapi mengklaim bahwa mereka tidak bisa karena mereka terlalu stres dari menjadi begitu sibuk - terlalu sibuk untuk bahkan menonton pendek, video latihan sederhana! Ini tidak masuk akal benar-benar, karena itu seperti mengatakan Anda terlalu lelah untuk tidur, atau terlalu lapar untuk makan. Latihan adalah salah satu cara yang paling tepat untuk mengurangi stres karena memberikan semua ketegangan dalam tubuh Anda beberapa tempat lain untuk pergi daripada tinggal terpendam di otot, dan video latihan memberikan panduan yang mengambil menebak dari latihan untuk menghilangkan stres .
Video latihan online adalah beberapa yang paling mudah untuk mengikuti - hanya menemukan beberapa yang Anda sukai dan ikuti melalui mereka satu per satu setiap kali Anda memiliki waktu luang sedikit, atau menemukan beberapa dan mencampur dan mencocokkan mereka untuk menemukan rutinitas Anda sendiri! Ini fleksibilitas dan portabilitas on-the-go harus menarik bagi ibu sibuk yang tidak punya waktu untuk menyiapkan peralatan apapun dan mengikuti latihan di DVD tradisional atau serial televisi.
Beberapa yang terbaik latihan video online untuk ibu sibuk jatuh ke dalam kategori berikut:
Yoga - Yoga dikatakan untuk mengurangi stres pada tingkat neurologis. Merasa ketegangan dalam pikiran Anda dan tidak bisa mendapatkannya untuk berhenti balap atau merenungkan pikiran menyedihkan? Mungkin video yoga singkat ini akan membantu Anda memfokuskan perhatian Anda di tempat lain dan memberikan waktu pikiran Anda untuk bersantai sendiri.
Pelatihan Sirkuit - Kadang-kadang cara terbaik untuk de-stres adalah dengan menempatkan tubuh Anda dalam gerak dan biarkan pikiran Anda mengambil kursi belakang dengan tindakan. Ini sebagai jenis meditasi aktif. Ada puluhan video latihan online yang menawarkan sirkuit penuh atau petunjuk tentang latihan individu yang dapat Anda gunakan untuk membangun sebuah sirkuit personalisasi semua Anda sendiri.
No-peralatan Workouts - Latihan ini sangat populer karena mereka dapat dilakukan tanpa peralatan profesional, hanya tubuh Anda dan mungkin beberapa item yang umum ditemukan di sekitar rumah Anda. Sibuk ibu dapat dengan mudah pergi online dan menemukan video latihan yang termasuk dalam kategori ini. Siapa yang tidak memiliki 5 menit untuk nada dan tegas antara mandi pagi dan berpakaian untuk hari?
Segala macam hal dapat mengakibatkan stres: Pekerjaan Anda, komitmen keluarga, uang, dan kurangnya polos waktu untuk menyelesaikan segala sesuatu yang Anda butuhkan untuk mendapatkan dilakukan dalam satu hari. Tekanan cenderung merayap pada ibu sibuk, perlahan-lahan membangun sampai tampaknya tidak ada yang bisa dilakukan tentang hal itu. Beruntung bagi semua orang membutuhkan penghilang stres latihan yang baik, video latihan online membuat mudah keluar keringat kapan saja, di mana saja!
No comments:
Post a Comment